M

Aamupala: 2 kuppia kahvia

Lounas: peruna, vähän sianlihakastiketta, porkkanaraastetta, ruisleipä, vaalea leipä, mansikka-sitruuna kiisseliä, kuppi kahvia

Päivällinen: jauhelihakeittoa, 2 kokojyväleipää kinkulla ja juustolla, 1/4 sipsipussia, karkkia, mehujää

Liikunta: -

M

Aamupala: 2 kuppia kahvia

Lounas: pala ruisleipää, kasvislasagnea, salaattia

Välipala: päärynä, kuppi kahvia, pala jotain vohvelikakkua, karkkia

Päivällinen: jauhelihakeittoa, 2 kokojyväleipää

Iltapala: ruusunmarja viili, 3 isoa karjalanpiirakkaa kinkulla ja juustolla

Liikunta:1,5 h napatanssia

M

Aamupala: kuppi kahvia

Lounas: riisiä, kanakastiketta (kermassa), keitettyjä porkkanoita, ruisleipä(juustolla, kinkulla ja kurkulla), kuppi kahvia, 2 lusikallista jäätelöä, 3 isoa palaa Tobleronea, pala pannukakkua hillolla

Välipala: pistaaseja, 3 palaa kuivakakkua, karkkeja

Päivällinen/iltapala: 3 kokojyväleipää juustolla ja kurkulla, hunaja Cheerious muroja rasvattomalla maidolla, 2 kuppia kahvia

Liikunta: -

M

Aamupala: kuppi kahvia

Lounas: kanasalaattia (= jääsalaattia, miniluumutomaatteja, kurkkua, punasipuli, broilerin filesuikaleita)

Välipala: 3 kuppia kahvia, pala vaaleaa leipää (kinkulla, juustolla, kurkulla ja tomaatilla), pala omatekemää kääretorttua, 0,5 l pullo vadelma kivennäisvettä

Päivällinen: jogurtti, esipaistettu patonki kinkulla, juustolla ja kurkulla

Illalla: mässäilyä ihan liikaa

Liikunta: -

H

Aamupala: kaksi kuppia kahvia, leipä savupalvikinkulla

 

Lounas: juustohampurilainen + 0,5l cola

Päivällinen: -

Iltapala: makaronilaatikkoa, lasi maitoa, limpparia

Liikunta: tavaroiden kantamista noin 2h

 

M

Aamupala: 2 kuppia kahvia

Lounas: salaattia, broileririsottoa, tummista jauhoista itsetehty sämpylä, kuppi kahvia

Päivällinen: Saarioisten roiskeläppä, mässäilyä

Iltapala: esipaistettu patonki kinkulla, juustolla ja kurkulla, jogurtti, mässäilyä

Liikunta: -